Каждый день
сильнее себя.
Питание, движение и прогресс. Всё под твоим контролем.
Двигайся к своей форме.
Без жёстких диет. Просто каждый день чуть лучше.
Баланс БЖУ
За сегодняТвой следующий шаг
Обзор недели
Заполняй дневник, чтобы видеть динамику.
Мой дневник
Динамика веса
Что сегодня на тарелке?
Сфотографируй еду, нажми «Распознать» и проверь оценку перед сохранением.
Код хранится только до закрытия вкладки.
* Поддержка HEIC зависит от браузера. Фото сжимается перед отправкой.
Для распознавания введи личный код доступа, выбери фото и нажми «Распознать».
При нажатии «Распознать» фотография отправляется в сервис ИИ через твой сервер. Калории и БЖУ приблизительны. Проверь порцию, масло и соусы перед сохранением.
Записи за сегодня
Тренировка в твоём темпе
Спокойный старт без прыжков и оборудования. При боли, головокружении или сильной одышке остановись.
Мягкий старт
Шагай в комфортном темпе, дыши ровно.
История
Твой прогресс
Добавить взвешивание
Динамика веса
Вкусно есть.
И идти к цели.
Пример меню на день с привычными продуктами. Калорийность ориентировочная, порции можно менять.
Меню на сегодня
≈ 1800 ккал
Подстроить под себя
Это пример, не автоматически составленный рацион. Учитывай голод, активность, аллергию и медицинские ограничения.
Настройки FORMA
Резервная копия
Экспортируй дневник в JSON, чтобы не потерять историю при очистке браузера.
Твои ориентиры
Стартовая цель 1800 ккал носит предварительный характер. Корректируй её постепенно, ориентируясь на самочувствие и среднюю динамику веса. По фотографии невозможно достоверно определить массу порции, масло и соусы.
Все записи хранятся в localStorage этого браузера. Это прототип без учётной записи и синхронизации. Для медицинских решений приложение не предназначено.